50 Kegunaan Vaseline

24 Julai 2013

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera ♥

1. Sapukan sedikit pada bulu mata anda sebelum masuk tidur. Ia akan membuatkan bulu mata anda menjadi lebih panjang dan lebih tebal dr masa ke semasa

2. Sapukan pada kaki anda setiap hari, pakai stokin and bila anda bangun akan tersa lembut jer kaki tu. Lakukan setiap hari...

3. Sapukan pada siku anda setiap hari, ia akan menjadi lebih lembut

4. Sapukan dan urut pada 'cuticles' beberapa kali dalam sehari untuk kelembutan dan kecantikan cuticles anda.

5. Sapukan pada bibir yg terluka, macam pecah2 bibir tu...

6. Gunakan sebagai LIP GLOSS

7. Campurkan sedikit pada serbuk KOOL-AID dan jadikan ia sebagai LIP GLOSSberwarna serta berperisa

8. Cairkan vaseline dan sebiji coklat cip dalam microwave, gaul sebati dan jadikan Lip Gloss berperisa coklat... nyum...nyum....

9. Sapukan pada tempat2 yg ingin di semburkan minyak wangi. Ia akan menjadikan minyak wangi lebih tahan lama dari sepatutnya..

10. Boleh dijadikan sebagai pelembap jerawat yg degil & rasa sakit. (tidak akan menyumbat liang2 pori anda)

11. Pelembap utk kulit kering yg amat teruk.

12. Sapukan pada lutut2 anda drpd kering yg kelihatan mcm rupa abu tu....

13. Gaulkan bersama garam laut utk dijadikan SCRUB

14. Sapukan sedikit pada gigi anda untuk mengelakkan mulut melekat pada gigi.. pada yg selalu senyum spt beauty pagent ker... artis ker...

15. Sapukan juga pada gigi utk elakkan lipstik ada melekat pada gigi.... auw.... malu nyer kalau terjadi kan..

16. Sebagai bahan utk mengURUT.... yo!!

17. Panaskan utk dijadikan krim malam

18. MAKE UP remover (bg menanggalkan kesan2 make up)

19. Melindungi kulit daripada terdedah kepada cuaca  yg teruk (panas... sejuk....)

20. Digunakan pada pipi utk kelihatan lebih dewy..

21. Digunakan di bawah eye shadow utk mendapatkan efek bersinar / bercahaya....

22. Boleh digunakan untuk kulit lebih licin dan soother selepas bercukur

23. Digunakan pada waktu rawatan kuku

24. Bagi menghilangkan garis-garis kulit kering yang bole timbul selepas membasuh

25. Melincirkan cuping telinga dan membantu memasukkan anting2 dengan mudah tanpa menyakitkan...

26. Menjadikan kuku lebih tahan dan kuat...

27. Gunakan dgn lipstik utk dijadikan sbg blusher pipi anda.

28. Memudahkan untuk menanggalkan cincin yang tersekat di jari anda..

29. Mencantikkan kening yang susah sgt di urus... messy

30. Menjadikan bulu mata anda lebih berkilat dan kalis air...

31. Melegakan kulit kepala, pra-shampoo

32. CAN HELP PREVENT CHAFFING

33. Membantu menyembuhkan selepas prosedur pembedahan kosmetik.

34. Mengurangkan kegatalan dan kerak2 kelemumur

35. Theraputic apabila digunakan ketika akibat terkena Poison Ivy

36. Dapat membantu memperbaiki  keadaan mereka yg menghidap ezkema atopik

37. Membantu menyembuhkan dan melindungi tatoo baru dibuat.

38. Boleh melindungi terhadap pewarnaaan rambut yg membahayakan, pengerintingan dan meluruskan dengan bahan kimia yg digunakan sebagai topeng di sekitar garis rambut..

39. Gunakan sedikit utk kilatkan kasut dan beg anda.

40. Colekkan sedikit di jari anda dan gosok di tapak tangan kemudian ramas2 perlahan di rambut anda .. buat mcm ala.. korean style...

41. Gunakan utk disapukan pada hujung rambut yg berbelah dan kering.

42. Menghilangkan kesan makeup pada pakaian

43. Gosokkan pada leher botol pewarna kuku anda agar tidak melekat lagi pd botol.

44. Menjadikan pewarna kuku ada yg lama nampak baru semula

45. Letakkan sedikit serta campurkan pada serbuk eyeshadow utk dptkan warna lain dan lebih menarik lagi bila memakainya.

46. Campurkan pada losyen kegemaran anda

47. Sapukan pada bibir anda, biarkan utk beberapa minit kemudia gosok perlahan dgn berus gigi utk mengupaskan kulit mati agar lebih lembut.

48. Menanggalkan bulu mata palsu yg tersalah pakai dgn cepat.

49. Sapukan sedikit pada badan anda yg kering sebelum anda menyapukan losyen utkTON kulit agar samarata.

50. Sapukan pada keseluruhan sebelum penerbangan bagi mengelakkan kulit kering.

Sumber : http://hirahitsumi.blogspot.com/

Lot of Love,

Nur Hamizah Raihan xoxo

Bahaya Minuman Bergas

8 Jun 2013

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera ♥

Sebut minuman bergas rasanya ramai dah tahu minuman bergas tak elok untuk diminum kerana kandungan gula yang banyak. Haaaa tapi masih ramai yang buat tak tahu termasuk aku. Kahkahkah! Bukan tak boleh minum cuma beragaklah ye terutama bulan puasa ni. Kali ni aku nak kongsi beberapa kesan buruk yang membahayakan kesihatan korang.

1) Minuman bergas mengandungi asid fosforik yang mengurangkan penghasilan kalsium dan magnesium. Kekurangan dua nutrien penting ini akan menyebabkan sistem imunisasi tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.

2) Minuman bergas juga mengandungi kandungan gula yang amat tinggi dan juga bahan radikal bebas yang akan meningkatkan risiko penyakit kencing manis dan kerosakan tisu kulit.

3) Botol plastik mengandungi bahan kimia yang dipanggil bisphenol A (BPA). Bahan kimia ini amat mudah diresapi oleh minuman bergas yang akan menyebabkan proses tumbesaran terbantut.

4) Minuman bergas juga mengandungi sejenis asid yang mampu menghakis usus perut seseorang peminumnya untuk jangka masa panjang.

P/s: Walaupun sedap tapi jangan terlalu taksub untuk minum air bergas. Terlebih kandungan gula bukan saja boleh menyebabkan sakit jantung malah kencing manis dan jugak kegemukan.

Sumber : Penmerah

Lot of Love,

Nur Hamizah Raihan xoxo

My Life My Soul My Story (KMP)

28 Mei 2013

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera ♥

Sebelum mula Miza ingin ingatkan entry kali ini sangat panjang. Let's begin. 28 Mei 2012 tarikh daftar di Kolej Matrikulasi Perlis. Pejam celik pejam celik dah setahun berlalu. Banyak kenangan yang tercipta. Pada mulanya berat sangat hati ini untuk Miza masuk matrik ini ada sebab-sebab tertentu iaitu tempat jauh, boleh ke aku bawa subjek dekat matrik ni, dan pelbagai persoalan yang bermain diminda. Tetapi dengan sokongan keluarga dan ini sahaja yang peluang untuk Miza sambung belajar,Miza teruskan juga perjalanan ke Kolej Matrikulasi Perlis. Biasalah kalau tak pernah berjauhan dengn keluarga selama setahun dan tempat tu agak jauh juga ke hujung Malaysia iaitu Perlis mesti ada rasa rindu dengan keluarga. Selama seminggu Miza mengalami 'Homesick' tetapi tidaklah teruk mana sampai histeria. Orang yang mula Miza kenal adalah roomate Miza iaitu Wahyuni(orang pertama sebab duduk sebelah katil Miza), Dini dan Salbiah. Pada mulanya hanya 4 orang dalam satu bilik tetapi pada awal bulan 6 tak silap Miza masuklah Umi Amira sebagai ahli bilik kami B3108. Kami semester 1 sangat rapat tetapi biasalah mesti ada perselisihan faham dan kami bergaduh tetapi kami baik kembali. Kami makan sama-sama, tidur sama-sama, borak sama, main sama-sama, boleh dikatakan semuanya lakukan sama-sama. Semester 2 ada lagi gaduh-gaduh manja tetapi sebelum final exam kami bermaaf-maafan dan itu semua hanyalah gurauan dan unuk dijadikan kenangan untuk kami berlima. Kami ada panggilan masing-masing iaitu Umi(Kak Long), Dini(Kak Ngah), Miza(Kak Chik), Wah(Kak Lang), Sal(Kak Bee). Sweet tak kami. Kami tidak pernah lupa untuk sambut 'birthday' masing-masing. Lepas ni tidak ada lagi sambut 'birthday' dengan mereka. Miza,Umi dan Sal Selangor manakala Wah dan Dini Kelantan. Kami hanya berhubung melalui Twitter, Facebook dan Sms.

B3108, Umi Umairah, Kolej Matrikulasi Perlis

Sekarang Miza cerita tentang classmate Miza yang awesome. A7T1 nama kelas kami diberi. Kelas Miza ni ada 27 ahli antaranya Miza R(Ketua Tutoran aka Miza sendiri), Fikri(JPP), Mia, Amal, Farhana, Yong, Sufia, Miza H, Watiey, Qies, Ezlia, Ezureen, Tengku, Mimi, Hannan, Hazim, Akram, Amin, Emy, Solehah, F.Amira, Rafiqah, Qira, Afiqah, Fiza, Sayidah,Syaza. Ramaikan kami. Kami bagaikan sebuah keluarga yang sangat bahagia. Tak cukup rasanya 1 tahun bersama mereka. Banyak lagi aktiviti yang kami hendak lakukan tetapi tidak kesampaian. Sangat banyak kenangan manis bersama mereka. Kami selalu lakukan ialah pergi kelas bersama-sama, lepak dahulu sebelum pergi kelas dan kuliah, copy tutor, makan sama-sama, bergossip, dan banyak lagi la. Seriusly rindu sangat ingin bersama mereka. Banyak rintangan yang kita tempuh bersama walau apa pun yang terjadi. Paling Miza ingat ialah kita ada tempat masing-masing dalam kelas dan juga kuliah. Hanya tempat itu yang akan kita duduk bersama orang yang sama. Kita juga telah lakukan banyak aktiviti yang dianjurkan oleh kolej atau kita buat aktiviti itu antaranya ialah jamuan buka puasa, fairytale, merdekaraya, forum, iklan, drama, video, jamuan dagger, jamuan perpisahan, karnival dinamika dan main cat buat banner ELAC(perkenalan pertama dengan mereka). Sangat rindu dengan kenangan yang telah kita ciptakan. 12 April 2013 last kita bergelak ketawa kerana kita hampir final dan susah untuk berjumpa. Sedih sangat untuk berpisah dengan kamu semua. Miza ingin meminta maaf kepada warga A7T1, selama Miza jadi ketua Miza ada buat kamu semua marah, sakit hati, tak puas hati. Miza minta maaf sangat-sangat. Miza cuba untuk menjadi ketua yang baik, bertaggungjawab, biasalah manusia bukannya perfect. Miza sudah lakukan sebaik yang mungkin. Jadikan kenangan kita selama 1 tahun adalah kenangan yang terindah.

I love you all A7T1(2012/2013)

Seterusnya Miza ingin ceritakan tentang pensyarah Miza pula kali ini. Miza bahagikan pensyarah tutor dan pensyarah kuliah ye. Mereka adalah pensyarah/cikgu tutor kami, Puan Noranyza bt Zainol (P.Perniagaan), Puan Che Norain bt Morat (Matematik), Puan Masrizi  bt Ismail (Ekonomi), Puan Rosliza bt Ismail (Perakaunan), Miss Yusni Yusoff (English), En  Mohd Salmizie b Mohd Salleh (Dinamika), Pn Rodzita bt Abd Mutalib (Agama Kump B), Pn  Wardah bt Mustaffa (Agama Kump A), En Mohd Hizairi b Hasan (Kokurikulum-Kawad Kaki), En Amran b Tolib (Kokurikulum), Aznirol Azma bt Abu Bakar @ Othman (Kokurikulum), Yusmeer @ Ameer b Othman (Kokurikulum), Ghazali b Hashim (Kokurikulum), Rosli b Abu Sarim (Kokurikulum), Samsudin b Idris (Kokurikulum), dan Aida Yana bt Halim (Kokurikulum) manakala cikgu kuliah kami adalah En Mohamad Jusoh b Md Isa (P.Perniagaan), Pn Siti Rohana Said (Matematik), Cik Aziana bt Musa (Matematik),   Cik Azura bt Mat Russ (Ekonomi), Pn Hajar bt Abdul Hadi(Perakaunan) dan Pn Tai Shiou Mei(Perakaunan). Tanpa mereka, Miza tidak akan berjaya. Mereka adalah sumber inspirasi buat Miza dan juga kawan-kawan. Mereka banyak menolong Miza dalam pelbagai cara untuk Miza faham sesuatu subjek yang mereka mengajar. Cikgu adalah memang terbaik buat Miza dan juga kawan-kawan. Pelbagai aktiviti yang telah mereka rancang untuk kami antaranya MySahabat (P.Perniagaan), Menggapai Bintang/Math EZ (Matematik), Accounting Idol (Perakaunan), Fairytale/Video/Drama (English). Karnival Dinamika(Dinamika), Skor A(Ekonomi), dan Pertandingan Kawad Kaki(Kokurikulum). Sebenarnya banyak lagi aktiviti tapi lupa namanya. Terima kasih cikgu kerana melayan karenah kami pelajar Gen13,KMP yang sangat comel dan nakal ini. Lepas ini tidak ada pensyarah yang kesah tentang kehadiran ke kelas dan kuliah, assingment hantar belum, tolong sediakan nota dan sebagainya. Itu semua hanya ada di matrik. Selepas ini kami harus berdikari untuk terus maju ke hadapan. Terima Kasih atas segalanya Cikgu!!

Pensyarah yang mengajar A7T1

Sebelum habis entry kali ini. Miza ingin ceritakan tentang orang kuat Kolej Matrikulasi Perlis. Mereka sangatlah dihormati oleh semua pensyarah dan pelajar KMP. Miza sangat kagum dengan usaha mereka untuk membangunkan KMP sehingga cemerlang. Datin adalah satu-satunya pengarah perempuan matrikulasi. Datin bagaikan bonda kami di KMP. Datin seorang sangat penyayang dan Datin adalah seorang ibu mithali pada kami. Terima Kasih Datin kerana menjaga kami selama 1 tahun dengan jayanya. Selepas ini rindu dengan suara Datin Hjh Azuyah, En Shahrom, En Bad, Cik Asyiqin, En Saiful, En Nasir, En Sanusi untuk memberi nasihat dan teguran kepada kami. Selepas ini tiada lagi suara dari mereka. Semua itu hanya tinggal kenangan. 

PENGURUSAN TERTINGGI

Datin Hajah Azuyah binti Hassan (Pengarah)

Encik Mohd Fuad bin Mohd Noor (Timb. Pengarah)

Encik Shahrom bin Shaari (Ketua Jabatan Pengurusan Pelajar)

Encik Sabri bin Che Ismail (Ketua Jabatan Matematik)

Puan Nonisohaila binti Ibrahim (Ketua Jabatan Sains)

Puan Zuriah binti Sulaiman (Ketua Jabatan Sastera Ikhtisas)

HAL EHWAL PELAJAR

En Mohd Badrul Hisham bin Abdullah (Penolong Pengarah Hal Ehwal Pelajar)

Cik Nor Asyiqin binti Mohd Baharuddin (Penolong Pengarah Hal Ehwal Pelajar 2)

Pn Robiah binti Jab ( Pembantu Tadbir)

En Ismarizal bin Azizan (Pembantu AM Pejabat)

UNIT PEPERIKSAAN

Saiful Anuar bin Kamaludin (Penolong Pengarah Peperiksaan 1)

En Mohd Noor bin Man (Penolong Pengarah Peperiksaan 2)

Unit Kaunseling dan Kerjaya

Cr. Hj. Mohamad Sanusi bin Din (Pengawai Kaunseling Gred 44T)

Cr. Khairul Hafiz bin Fadzil (Pengawai Kaunseling Gred 44T)

En Mohd Nasir bin Yusoff (Pengawai Kaunseling Gred 44T)

"Tunggukan video yang Miza buat untuk tontonan semua orang yang berkaitan atau tidak"

Terima kasih kepada semua yang telah menceriakan hari-hari Miza sepanjang berada di Kolej Matrikulasi Perlis. You all is the best most the best. Semoga kenangan yang kita cipta tersemat di hati kita. Jika ada umur yang panjang, InsyaAllah kita akan bertemu kembali di kemudian hari. Good luck to all of you.

Lot of Love,

Nur Hamizah Raihan xoxo 

35 Petua Pelajar Cemerlang

Oleh Dato’ Dr Hj Mohd Fadzilah Kamsah

1. Menggunakan kedua-dua belah otak kanan & kiri. Ini dapat dilakukan dengan membuat aktiviti merangsang kedua-dua belah otak tersebut.
2. Merangsang kesemua deria dalam pembelajaran. Kajian menunjukkan bahawa:
   • kita ingat 10 % apayang dibaca
   • kita ingat 20% apa yang didengar
   • kita ingat 50 % apa yang didengar & dilihat
   • kita ingat 70% apa yang dicakapkan
   • kita ingat 90% setelah dipraktikkan
3. Belajar secara aktif dengan pen/pensil ditangan.
4. Belajar 3 jam sehari atau 20 jam seminggu (tidak termasuk kerja rumah).
   

   …Tahu memberi ganjaran kepada diri sendiri selepas belajar seperti membaca surat khabar, melawat rakan dan sebagainya….

5. Belajar dalam persekitaran kondusif.
   • pastikan cahaya adalah terang
   • kurangkan gangguan bunyi
   • tampal poster yang mengandungi slogan yang menaikkan semangat belajar
   • tampal gambar-gambar yang menenangkan fikiran
   • kerusi dan meja menghadap kiblat
   • jangan lupa untuk senyum
6. Tidak ponteng kelas. Kalau tertinggal kelas, salin nota dari rakan.
7. Mengulang kaji menggunakan kaedah ‘output learning’ iaitu belajar untuk melatih otak menggunakan maklumat yang terkumpul. Ini dapat dilakukan dengan membaca buku/nota, ingat kembali, lakar/tulis, sebut apa yang difahami, dan jawab soalan.
8. Tahu teknik merangsang memori:
   • memasukkan maklumat dalam memori (registration)
   • menyimpan maklumat dalam sel memori (retention)
   • mengingat kembali (recall)
   • menggunakan maklumat untuk menjawab soalan atau kegunaan lain (application)
9. Sentiasa awal dan mendahului:
   • persediaan awal akan memberikan permulaan yang baik dan memberi tanggapan yang positif pada guru.
   • pelajar yang mendapat A pada ujian lazimnya akan dapat mengekalkan kejayaannya.
   • belajar awal ketika tiada tekanan adalah tidak membosankan.
   • untuk sentiasa awal dan mendahului, bacalah dahulu sekali atau 2 kali sebelum guru mengajar.
10. Berbuat baik dengan guru. Setiasa hormati dan sayangi guru.
11. Mempunyai teknik membaca yang betul:
    • duduk dengan tegak & bernafas dengan betul
    • memberikan tumpuan sepanuhnya
    • menggunakan jari telunjuk untuk membaca
    • menyesuaikan kelajuan membaca dengan kesukaran bahan bacaan
12. Sentiasa mengawasi pencuri waktu belajar iaitu angan-angan kosong, bertangguh & malas.
13. Membaca doa penerang hati setiap kali selepas sembahyang, sebelum mengulangkaji, dan sebelum menghadapi peperiksaan.
14. Tidak membuang masa dengan belajar ketika letih.
15. Mengadakan rehat sebentar setiap 20 minit mengulangkaji.
16. Belajar mengikut waktu yang sesuai dengan diri (study according to your biological clock). Bagaimanapun, perlu tahu waktu-waktu yang sesuai untuk belajar iaitu sebelum tidur, selepas bangun tidur, selepas mandi air panas, selepas baca al-quran/zikir selepas riadah dan selepas berdoa.
17. Mengulang kaji secepat mungkin. Ulang kaji ringkas selepas belajar (kita akan lupa 80% selepas belajar).
18. Mengulang kaji secara bersendirian atau berkumpulan.
19. Tahu mengulang kaji adalah aktiviti pembelajaran terpenting sebelum peperiksaan.
20. Mengulang kaji pelajaran berulang-ulang kali.
21. Mengulang kaji apabila mulai terlupa.
22. Tahu petua mengulang kaji
    • cari tempat yang tenang dan serasi dengan jiwa kita
    • siapkan semua ‘bekalan’ dengan sempurna
    • duduk tegak dikerusi yang selesa
    • baca doa penerang hati
    • baca buku atau nota mengikut teknik membaca yang betul
    • fikir dan ingat kembali isi utama
    • catat/lakar
    • semak semula ketepatan maklumat
    • ulang sebut atau ceritakan pada orang lain
    • buat rumusan
    • jawab soalan
    • tampal maklumat yang rumit di dinding
    • baca doa tanda kesyukuran selepas belajar
23. Tahu memberi ganjaran kepada diri sendiri selepas beajar seperti membaca surat khabar, melawat rakan dan sebagainya.
24. Tahu petua-petua agar tidak lupa:
    • jangan makan kepala ikan
    • jangan makan organ dalaman
    • jangan minum semasa makan
    • jangan minum atau makan makanan yang tercemar oleh semut
    • jangan melihat kemaluan
    • jangan melihat buih
    • jangan membaca nama pada batu nisan
    • banyakkan makan makanan yang mengandungi soya seperti tempe, tauhu dan lain-lain
    • banyakkan makan kismis, kurma dan madu
    • banyakkan makan kekacang
    • pakai minyak wangi ketika belajar atau menghadapi peperiksaan
    • jangan makan sehingga terlalu kenyang
    • jangan kencing berdiri
25. Tahu kemahiran mengingat:
    • tampal nota-nota penting di dinding
    • tukar perkataan, ayat atau definisi dalam bentuk gambar atau rajah
    • gunakan kaedah akronim
    • reka cerita atau ayat mengenai konsep yang perlu diingat
    • pecahkan maklumat kepada kumpulan kecil
26. Cekap mengatur jadual belajar:
    • mempunyai jadual belajar
    • patuh kepada jadual
    • buat jadual yang boleh diikuti
27. Tidak menangguh belajar pada saat akhir dan tidak menumpukan peperiksaan sebagai dorongan untuk belajar.
28. Cari maklumat mengenai subjek yang tidak diketahui. Sediakan perkara-perkara yang tidak diketahui dan dapatkan penyelesaian dari orang yang lebih arif.
29. Membina kepelbagaian dalam pembelajaran. Sebagai contoh, satu hari dipelbagaikan cara dan topik untuk belajar.
30. Menggunakan masa terluang untuk mengulang kaji atau mencuri masa.
31. Membawa nota ke mana-mana sahaja (kecuali ke tandas).
32. Pelbagaikan tempat belajar.
33. Menyedari guru-guru adalah sumber ilmu yang baik. Tanya guru apabila tidak faham
34. Menjadikan nota-nota menarik seperti membuat corak, menggariskan isi penting dan sebagainya.
35. Ciri-ciri pelajar cemerlang:
    • taat kepada Allah
    • mendirikan sembahyang
    • menghormati kedua ibu bapa dan sentiasa mendoakan mereka
    • hormati & sayangi guru
    • bersungguh-sungguh dalam melakukan kerja untuk mencapai kecemerlangan.
    • suka pada setiap mata pelajaran yang dipelajari
    • membantu rakan yang memerlukan
    • berdoa dan bersyukur kepada Allah
    • sentiasa bertawakal
    • mahir dalam setiap mata pelajaran

Kita juga perlu ingat pelajar yang cemerlang, adalah juga cemerlang pada akhlak dan tingkah lakunya dan seimbang dalam kehidupannya. Kecemerlangan pelajar bukan semata-mata dilihat pada nilai akademiknya sahaja. Semoga bermanfaat.

Puasa elak otak mengecut

Kajian saintifik perubatan Barat mendapati berpuasa dua kali seminggu boleh mengelakkan otak individu daripada mengecut dengan pertambahan umur, selain manfaat kepada mereka yang menghidapi penyakit jantung, diabetes dan kanser.


Berpuasa pada masa dulu pernah digunakan dalam rawatan perubatan namun kajian terbaru menunjukkan ia perlu diterapkan semula.


Ini kerana ia mampu mencetuskan pelbagai hormon yang membantu meningkatkan kesihatan selain perubahan metabolisme badan.


Berpuasa selama beberapa hari hanya melibatkan pemakanan makanan antara 500 dan 800 kalori sehari sahaja berbanding hari biasa iaitu 2,000 kalori bagi wanita dan 2,500 kalori (lelaki).


Ia menurunkan tahap hormon yang dikaitkan dengan kanser dan diabetes selain kolestrol 'tidak baik' dan triglyceride dalam darah serta pengurangan radikal bebas, molekul yang dikaitkan dengan pelbagai penyakit.


Ketua Neorosains Institut Penuaan Nasional Amerika Syarikat (AS), Profesor Mark Mattson berkata, faedahnya sama seperti anda bersenam. Ia boleh melindungi otak daripada penyakit kemerosotan otak seperti Alzheimer dan Parkinson.


Dalam satu kajian yang dilaporkan oleh Jurnal Obesiti Antarabangsa tahun lepas, sekumpulan wanita obes dan gemuk diberikan pemakanan melibatkan 1,500 kalori sehari untuk satu minggu.


Satu lagi kumpulan diberikan pemakanan 500 kalori untuk dua hari dan kemudian 2,000 kalori setiap hari pada lima hari seterusnya.


Pakar diet Universiti Manchester, Dr. Michele Harvie yang mengetuai kajian itu berkata, kedua-dua kumpulan menunjukkan penurunan berat badan yang sama selain pengurangan sama penanda biologi yang boleh meningkatkan risiko kanser. 

Lot of Love  ♥

Nur Hamizah xxxx

Perang Facebook - Samseng sekolah

♥ Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera ♥ 

Akibat perang Facebook, seorang pelajar perempuan berusia 15 tahun dibelasah, termasuk dipijak dan ditendang sekumpulan kira-kira 15 pelajar perempuan dari sekolah sama berhampiran sebuah sekolah menengah di sini, petang kelmarin.

Mangsa dipercayai diserang berikutan beberapa komennya di dalam laman sosial Facebook, baru-baru ini, yang dikatakan mengeluh kerana asyik dibuli sejak lebih sebulan berpindah ke sekolah itu, awal tahun ini.
Anak sulung daripada dua beradik itu cedera di tangan dan badan, selain lebam dan dimasukkan ke Hospital Tuanku Fauziah (HTF) di sini, berikutan muntah dan mengadu sakit dada.
Dalam kejadian itu, mangsa yang baru berpindah dari Sungai Petani, Kedah, dikatakan dikerumuni kira-kira 15 pelajar perempuan ketika dalam perjalanan pulang ke rumahnya sebaik selesai menjalani latihan sukan di sekolah kira-kira jam 6.30 petang.

Mangsa yang menaiki basikal seorang diri dikatakan dikepung dan basikalnya ditendang tiga hingga empat daripada 15 pelajar berkenaan, sebelum terjatuh di kawasan taman perumahan di belakang sekolahnya di Jalan Raja Syed Alwi di sini.

Apabila terjatuh, seorang pelajar lain memijak dan memukul mangsa sebelum disertai pelajar lain yang turut sama memukul dan menendang kepala mangsa selain menarik rambutnya.

Ibu mangsa yang hanya ingin dikenali sebagai Latifah, 30-an, berkata dia sedih dan kesal kerana tiada seorang pun pelajar yang menyaksikan kejadian berani membantu anaknya yang ketika itu menjerit meminta tolong.
Anak saya dibelasah teruk berdekatan sekolah, namun, tiada seorang pun berani membantunya. Malah, dua pelajar lelaki dari sekolah sama yang menyaksikan kejadian itu hanya ketawa melihat anak saya dibelasah.

Dia (mangsa) yang lemah tidak berdaya selepas dibelasah. Dalam kesakitan, dia berjalan sendiri untuk pulang ke rumah selepas ditinggalkan kumpulan pelajar terbabit, katanya yang kemudian membuat laporan di Balai Polis Kangar.

Mangsa yang dibenarkan pulang selepas diberi rawatan pesakit luar, bagaimanapun dihantar ke HTF semalam dan dimasukkan ke wad untuk rawatan lanjut selepas mengadu sakit dada serta muntah di rumah.

Sementara itu, Timbalan Ketua Polis Daerah Kangar, Deputi Superintendan Ismail Che Isa, mengesahkan menerima laporan mengenai kejadian itu dan siasatan sedang dijalankan.

Kita sedang menyiasat jumlah pelajar yang terbabit dalam kejadian itu dan sudah kenal pasti empat pelajar perempuan berusia 15 tahun daripada sekolah sama yang disyaki terbabit, katanya.

Kes itu disiasat mengikut Seksyen 323 Kanun Keseksaan kerana sengaja mendatangkan kecederaan, selain Seksyen 506 Kanun Keseksaan kerana membuat ugutan jenayah. 

Lot of Love  ♥

Nur Hamizah xxxx

Jangan Percaya 100%

♥ Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera ♥ 

Hari ini Miza ingi berkongsi sesuatu yang di minati ramai iaitu sifat dan peribadi mengikut kamu anak ke berapa?. Tetapi jangan percaya 100%.

 Anak Sulung
- Anak sulung merupakan cahaya mata pertama di dalam keluarga dan menjadi tumpuan kasih sayang dan perhatian ibu bapa sehinggalah kedatangan adik baru. Namun apabila mereka meningkat remaja,mereka lebih pandai membawa diri masing-masing dan sanggup berkorban demi adik-adik

Ciri-ciri yang ada pada mereka ialah :
 anak sulung dikaitkan dengan sikap pelindung, suka bertolak ansur, serta ego.
 sering berjaya dalam hidup.
 lebih pandai mengambil hati orang tua.
 mempunyai nilai tanggung jawab yang tinggi

 Anak Tengah
- Biasanya anak tengah lebih pelik dari anak-anak yang lain.Mereka lebih gemar berdikari dan membuat hal sendiri, ini kerana mereka adalah antara yang paling kurang 'favourite' di kalangan adik beradik yang lain. Seringkali mereka juga terasa terpinggir. Dalam banyak hal mereka merasakan diri mereka dipaksa untuk mengalah kepada si sulung atau si bongsu. Sebab tiu di kalangan mereka juga kadangkala mudah dilanda tekanan. Oleh itu. anak tengah juga cuba untuk melakukan yang terbaik bagi diri mereka tanpa mengharapkan bantuan orang lain.

Ciri-ciri yang ada pada mereka ialah :
 lebih berdikari berbanding dengan si sulung atau adik beradik yang lain,
 lebih percaya dengan keyakinan sendiri.
 sering mencuri perhatian dengan cara tersendiri.
 sering merasakan diri mereka terpinggir.
 terlalu mengalah.

 Anak Bongsu
- Mendengar ungkapan anak bongsu saja cukup memandai untuk membuat tafsiran bagaimanakah sikap anak bongsu. Mereka sering digambarkan sebagai seorang yang manja dan besar kepala dan mahukan orang lain mengikut kehendak mereka sahaja. Mereka perlukan orang lain untuk melakukan apa saja dalam hidup. Sering dikatakan mereka kurang berjaya dalam hidup memandangkan sikap ketidakpercaya ibu bapa terhadap mereka. Biarpun mereka berjaya namun sikap ibu bapa sendiri membuatkan hidup mereka terbatas. Mungkin ibu bapa sentiasa berasakan anak bongsu memerlukan perlindungan mereka buat selama-lamanya.

Ciri-ciri yang ada pada mereka ialah :
 happy go-lucky dan yakin diri.
 manja.
 berkeinginan dan bercita-cita tinggi.
 sukar membuat keputusan sendiri.

 Anak tunggal
- Dalam banyak kategori, ramai ingin menjadi anak tunggal. Ramai yang beranggapan seronok menjadi anak tunggal memandangkan mereka satu-satunya anak dalam keluarga. Mereka akan menjadi tempat sepenuh tumpuan, perhatian dan curahan kasih sayang ibu bapa. Mereka juga tiada persaingan dari adik beradik yang lain. Dari sudut hubungan bersama ibu bapa, tidak dinafikan hubungan anak tunggal lebih kukuh dan erat. Mereka saling memerlukan antara satu sama lain, saling menyokong dan menggalakkan.

Ciri-ciri yang ada pada mereka ialah :
 sering merasakan diri mereka kesunyian.
 lebih berkeyakinan kerana sudah terbiasa segala yang dihajati tercapai.
 lebih bijak bergaul.
 lebih cepat matang
 terlalu rapat dengan ibu bapa walau usia makin meningkat.
 sukar nak bertolak ansur dengan orang lain.

anda yang mana satu?

Saya anak SULUNG :)

Lot of Love  ♥

Nur Hamizah xxxx

True Match Roll’On by L’Oreal Paris

It’s simple with True Match Roll’On, the first roll on foundation from L’Oreal Paris. 

With the flexible Roll’On applicator, you’ll get an ultra even coverage that visibly covers creases on your skin. 

It conforms to the contours of your face, and even to hard-to-reach facial angles. 

Now you can achieve ultra-even, natural-looking coverage and a velvety finish because you’re worth it.. 

See More

Lot of Love  ♥

Nur Hamizah xxxx

Simbol "peace yg biasa kita buat dalam/semasa ambil gambar

Assalamualaikum kepada ummat islam,

Sila perhatikan isyarat jari seperti gambar diatas.Mungkin anda pernah melihatnya dan ikut melakukannya terutama ketika bergambar.Ya,itu adalah simbol 'PEACE/KEAMANAN' seperti yang digembar gemburkan diseluruh dunia.Kita biasa melakukannya sebagai isyarat spontan terutama ketika bergambar.Tetapi berhati-hatilah,kerana ada sesuatu maksud terhadap 'simbolik' pada perbuatan tersebut ('V').Sekiranya anda belum mengetahui,sila ambil tahu sekarang.

Simbol ini berasal dari simbol syaitan yang diamalkan semasa upacara keagamaan Yahudi. Simbol ini telah digunakan oleh Yasser Arafat (Bekas Presiden Palestin), Richard Nixon (Bekas Presiden amerika) dan Winston Churchil (Bekas Presiden Amerika).

Lambang kedamaian pada tangan sebenarnya simbol gerakan Illuminati.Tanda “v” mempunyai pelbagai sejarah. V (tanda tangan) adalah tanda huruf Roman yang bermaksud nombor 5 dan Adam Weishaupt menggunakan simbol ini dalam gerakan rahsianya iaitu Illuminati (pertubuhan Yahudi). Ahli-ahli Illuminati akan menggunakan simbol ini sebagai tanda “Law of Fives” (Hukum Lima).

Di dalam tulisan Yahudi, huruf V (Van) bermaksud ‘Nail’ (Kuku). The Nail adalah salah satu tanda rahsia Syaitan yang digunakan dalam upacara penyembahan berhala. Syaitan ingin membiarkan kita tahu bahawa itu adalah tanda kegemarannya. Anton Lavey, pengasas Church of Satan (Gereja Syaitan), menggunakan simbol PEACE sebagai latar belakang mimbar upacara penyembahannya.Salah seorang penyelidik menegaskan, simbol PEACE adalah dari simbol kumpulan Yahudi yang anti Kristian (antiChrist). Mereka mengambil salib kristian dan mematahkannnya ke atas dan menerbalikkannya ke bawah. Tanda 3 palang yang menghala ke bawah membawa maksud ; Past (Palang kanan), Present (Palang tengah) dan Future (Palang kiri)

Gambar sebelah kiri adalah simbol yang telah diubahsuai dan digunakan sekarang, gambar tengah adalah cabang asal 3 rukun gerakan syaitan atau kedamaian oleh syaitan dan gambar sebelah kanan adalah logo asal kumpulan Gereja Syaitan. Lihat gambar kecil berbentuk bunga di atas palang, ia adalah logo nazi.

Oleh itu berhati-hatilah,berpesan-pesanlah pada mereka yang belum mengetahui..krn jgnla kita membiarkan walau perkara yg sekecil ini,menjadi amalan dan budaya ummat Islam tanpa kita sedari.

Nabi Muhammad bersabda:

"“Barangsiapa yang menyerupai sesuatu kaum,maka seseorang itu terdiri dari kalangan mereka (iaitu kaum berkenaan).

Sumber: sinar- islam29.blogspot.com

Lot of Love  ♥

Nur Hamizah xxxx